試合での緊張から実力を発揮できず悩んでいた私。コーチングを受け、練習日記や試合日記の重要性を学び、成功体験を振り返り練習で積み重ねることでセルフイメージ向上へ。笑顔と前向きな切り替えが試合中の強さにつながりました。イメージトレーニングでは、自信を持ち、ミスをリセットするイメージを徹底的にトレーニング。ひとみさんの温かい応援も励みに。アドバイスに感謝し、試合での自分に笑顔とガッツポーズを持てるようになりました。

今村さんのコーチングでは、テニスにおける自分の課題や目標を言葉にすることで、ぼんやりしたイメージを具体的に明確化できます。コーチングの中で行われる的確な質問により、客観的な自己評価が可能となり、自分では気づかなかった課題に気づくことができます。コーチングが進むにつれて、具体的な小さな目標を設定し、それを達成するためのアクションプランを立てます。今村さんの豊富な実戦経験からのアドバイスは、目標に向かって進む具体的な道筋を示し、モチベーション向上につながっています。

初めてのメンタルトレーニングを受けました。最初は不安でしたが、実際に受けてみると考え方がプラスに向き、コーチングを繰り返すことで、気持ちに向き合う方法が身につきました。

その理由は２つあります。まず、気持ちを言葉で表現できるようになったことです。コーチに話すことで、自分の悩みを明確に認識し、何に力を入れたいかが分かりました。次に、感情の浮き沈みが少なくなりました。大会前に足首を怪我し、焦りと不安に襲われていましたがコーチングを受けて落ち着きを取り戻し、前向きに進むことができました。この経験で、気持ちを理解し、行動に移す自信がつきました。部活で全力を尽くし、後悔のないように頑張ります。ありがとうございました。

今村コーチの分かりやすいお話や、質問をしてくださったのでとても話しやすく安心できました。コーチングの中では試合中の自分を振り返ったり、相手側にたってみたり、色々イメージをしました。コーチングの回数を重ねるごとにだんだん自分が何を伝えたいか言語化できるようになり、メンタル面でも目標を立てることで、どの練習を重点的にやればいいか明確になり、また上手くいかなかったところなどをあとから振り返ることができました。1つの大きな目標を立てるのではなく、小さな目標を毎回立てることでその小さな積み重ねでモチベーションも上がりが少しずつ大きな目標へ近づく実感をしています。

テニスプレーヤーです。
リターンが苦手で困っていました。ミスを恐れ、硬直してしまう状態が続いていた時に今村さんのコーチングで変化が訪れました。「テニスはどんなスポーツのイメージですか？」のコーチの問いかけから「テニスは相手にミスさせてポイントを取るスポーツ」と気づき、リターンに前向きな気持ちで臨めるようになりました。以前の苦手意識が変わり、リラックスしてプレーできるようになり、テニスがますます楽しくなりました。コーチに感謝の気持ちで一杯です。